Leichtigkeit des Seins

• QiGong und Yiquan sind mehr als nur körperliche Übungen. Sie vereinen Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer Praxis, die Körper und Geist stärkt.
• QiGong basiert auf traditionellen chinesischen Heilmethoden und fokussiert auf den Energiefluss im Körper. Durch sanfte, fliessende Bewegungen, kombiniert mit bewusster Atmung, werden innere Blockaden gelöst und das körperliche sowie mentale Wohlbefinden gesteigert.
• Yiquan enthält Elemente aus QiGong, Taiji und den inneren Kampfkünsten. Zu den wichtigsten Merkmalen gehören minimalistische Bewegungen, Meditation im Stehen (Zhan Zhuang) sowie die Integration von Kampfkünsten. Dieser Ansatz entwickelt nicht nur die innere Stärke und das Gleichgewicht, sondern bietet auch praktische Anwendungen in kämpferischen Kontekten. Die einzigartige Mischung aus geistigem und körperlichen Training macht Yiquan zu einer unverwechselbaren und kraftvollen Praxis, die die Konzentration schärft und die Selbstwahrnehmung vertieft.
• Zentral bei beiden Praktiken ist das Konzept von YiQi - die bewusste Verantwortung, positive Energie zu kultivieren und achtsam mit sich und anderen umzugehen.
• Kleine Schritte führen zu grossen Veränderungen, und jede Reise beginnt mit einem bewussten ersten Schritt.

Tauche ein in eine ganzheitliche Praxis, die Dir hilft, Deine innere Mitte zu finden und Deine Realität aktiv zu gestalten.